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核桃香蕉牛奶是我懷孕初期非常喜歡的點心之一,健康、營養、簡單快速、冰冰甜甜很好入口、而且沒有油煙!香蕉有豐富的葉酸對寶寶好、會促進大腦產生5-羥色胺讓媽媽快樂、還可以降低胃酸又通便;核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等,讓寶寶聰明頭好壯壯;核桃香蕉牛奶不但能夠增加飽足感(孕婦真的一秒都餓不得!!),而且對媽媽寶寶都不賴呦~

 

食材:

香蕉一根

牛奶約350ml

無鹽核桃五顆

 

步驟:

將上述食材放進調理杯裡,用調理棒打成泥狀即可~

 

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